Курс об особенностях женского тренинга
Женщины - они особенные! И тренировать их нужно по-особенному.
Научим тренироваться и тренировать спортсменок категорий фит-модель, бодифитнес, фитнес-бикини.
Федерация Бодибилдинга Екатеринбурга
представляет курс
Особенности построения тренировочного процесса у женщин

Кому это нужно?
Грамотные преподаватели с интересом работают как с новичками, так и с опытными тренерами и спортсменами.
Тренерам
Большая часть клиентов фитнес-клубов — женщины.
Освойте особенности тренировки женщин.
Качество Вашей работы повысится, а количество рекомендаций возрастет.

Девушкам
Научитесь работать со своим телом.
Сделайте себя сами.
Подружки обзавидуются.

Мужчинам
Помогите своей девушке добиться блестящего результата в тренировках.
Она будет гордиться Вами, а Вы собой.

Предварительная запись и оплата производятся в клубе Yashankin Fitness на Фурманова, 117.
Преподаватели
Наши преподаватели — настоящие профессионалы с большим опытом работы и наградами за престижные соревнования.
Корнюхин Дмитрий
Президент Федерации Бодибилдинга Екатеринбурга. Судья международной категории IFBB.
Балмашев Вадим
Создатель и руководитель первой на Урале школы фитнес-бикини. Тренер чемпионок во всех женских номинациях.
Миронова Юлия
Чемпионка УрФо, серебряная призерка Чемпионата России в номинации фитнес-модель, бронзовая призерка Чемпионата Европы.
Пацура Татьяна
Чемпионка УрФо, серебряная призерка Чемпионата России по фитнес-бикини, призерка Чемпионата Европы.
Бажукова Наталья
Врач гинеколог-эндокринолог. Стаж работы 15 лет.
Гришина Ольга
Чемпионка УрФо и России по бодифитнесу, бронзовая призерка Чемпионата Мира

Содержание Курса
Особенности построения тренировочного процесса у женщин.
  1. Основные характеристики и направления в тренировке женщин.
  2. Анатомо-физиологические особенности женского организма.
  3. Особенности гормональной регуляции.
  4. Нагрузка и отдых в процессе физической активности.
  5. Обучение двигательным действиям.
  6. Развития силовых способностей, выносливости, быстроты, гибкости. Формирование осанки.
  7. Регулирование массы тела.
  8. Питание и составление рациона.
  9. Тренировочные принципы, средства и методы.
  10. Микро и мезоциклы, их типы и правила построения.
  11. Периодизация тренировочного процесса и Блочная система спортивной подготовки.
  12. Правила составления тренировочной программы.
  13. Биологически активные добавки и стратегия их использования.
  14. Правила соревнований IFBB в женских номинациях.
  15. Основы судейства женских номинаций IFBB.
  16. Позинг и дефиле (Техника двигательного действия. Виды техники. Кинематические характеристики техники. Динамические и ритмическая характеристики техники).
  17. Понятие о «красоте» двигательного действия.
  18. Критерии самостоятельной оценки техники и постановки позирования.
Стоимость
До 3 августа
11300 руб/курс
До 3 августа включительно оплата принимается по адресу: Фурманова 117, клуб Yashankin Fitness.
4 августа
12000 руб/курс
4 августа оплата производится перед началом занятий, в месте их проведения: Малышева 53, БЦ Антей, 4 этаж, клуб Fitness24.
Вопросы
1
Как начать новичку?
Если вы совсем не разбираетесь в анатомии и не знаете, что делать в тренажерном зале, пройдите базовый курс "Инструктор тренажерного зала" в Yashankin Fitness.
2
Можно ли записаться в группу, занятия в которой уже идут?
Если пропустили 1-2 занятия - ничего страшного, если более, то лучше записаться в следующий набор.
3
Сколько по времени длится занятие?
4 недели. Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 9:00 до 13:00.
4
Выдается ли сертификат или свидетельство?
Да, выдается свидетельство о прохождении курса.
5
Нужна ли спортивная форма?
Да. Для девушек одежда для тренировок и дефиле, для тренеров, только одежда для тренировок.
6
Помогаете ли в трудоустройстве?
Да!
Отзывы учеников
Школа тренировки женщин
Малышева, 53
Екатеринбург
+7 (343) 376-28-86
sportclub@mail.ru
Наша школа находится в центре города. Очень легко добраться на общественном транспорте. Также есть парковка.
ИП Корнюхин Д.К.

Екатеринбург, Россия
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website